～　こんな悩みはありませんか？　～

・年齢と共に痩せにくくなり、カラダのたるみが気になっている。

・５年後、１０年後のカラダのたるみが心配だ。

・同じことをしても、痩せなくなってきている。

・エイジングに負けない、美しいカラダの作り方を知りたい！

・ボディラインを整えながら、美肌に必要な食事の摂り方も知りたい！

 

　HEARTBODYは、美容と健康の観点から「どう痩せるか」を追求し、このような悩みを　①骨格ライン矯正　②トレーニング　③美容栄養指導　の３つのプログラムで解消しています。

　そして、言い方を変えると、姿勢・筋肉・栄養。この３つの柱が美容とスタイルに磨きをかける為の柱でもあるのです。

 

①骨格ラインを矯正する

　姿勢、骨盤、胸郭など、適切な骨の配列は筋肉にハリをもたらします。お尻のたるみ、二の腕のたるみ、背中のたるみ、お腹のたるみなどは、筋力トレーニングだけでは開所できないケースがあります。

　正しい骨格ラインを作り出す事が、女性らしいしなやかなボディラインにする為の第一歩なのです。

 

②完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング

　女性のカラダの骨格は、X型・I型・O型・A型・V型の５種類に分類できます。これを体型分類別ボディメイクと呼んでいますが、HEARTBODYでは、この体型分類別に、体重ではなく、見た目のボディラインを作り上げる事にフォーカスしています。誰もが同じようなトレーニングを提供していては、皆様が求めるカラダへと変えていく事が、できないのです。

 

③美容栄養指導

　美容という観点では、この栄養の正しい理解が不可欠です。５大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）は、全てカラダを構成するのに必要な栄養素であり、骨格ライン・筋肉・美肌を作る為に必要な栄養となります。

　ダイエットしたら、顔がこけたり、肌にハリが無くなってしまうのは、必要な栄養までカットしてしまっているからです。そんな間違ったやり方を正し、エイジングに負けない為に必要な食事の方法を実践して頂く事で、美容とスタイルを手に入れて頂きます。